Resumen
- Los ritmos circadianos están regulados por el reloj biológico del cuerpo en el hipotálamo
- La luz tiene un gran impacto en los ritmos circadianos y la producción hormonal
- La temperatura de color de las luces LED puede afectar al sueño y al estado de ánimo
- La luz azul puede interferir en la producción de melatonina y en los ritmos del sueño
- Ajustar la temperatura del color de los electrodomésticos puede mejorar el bienestar
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